H.掐灭烟卷
如果你仍吞云吐雾，也许会营造一份“温馨”的气氛，便换来的却有可能是降低勃起硬度、增加ED的风险。泌尿专家研究发现，吸烟导致动脉损坏，因此患上ED的概率会翻倍。美国研究人员对数吸烟且“不举”的男士进行调查，发现不抽烟后仅仅1个月，情况便有了显著改善;爱尔兰皇家医学院的研究人员将烟换成了鱼给志愿者，结果发现鱼类中所含的氨基酸有助于修复因吸烟导致的动脉损坏。
I.吃块黑巧克力
巧克力是促使勃起的良药。黑巧克力能促使类黄酮的释放，帮助稀释动脉内壁。研究显示，每天吃45克黑巧克力便可有效稀释血管。要知道阴茎组织主要是充满血管的海绵体，让这些血管畅通最为关键。营养学家指出，注意购买有CocoaPro标记的黑巧克力，因为这些巧克力中含丰富的类黄酮。
